『自然な姿勢の斉えかた』
片山 賢［著］
1,575円(税込)
ISBN978-4-434-14404-2 C0011
無理なく、痛みなく、心地よく姿勢を斉え、身体と心を元気に育む画期的な方法
整形外科／内科で長年にわたりリハビリ専任者として勤務し、オリンピックやプロスポーツ選手、医者、ヨーガ指導者など、延べ数十万人の姿勢を見てきた著者は、通説に反して、人の何気ないしぐさや動きぐせが、姿勢を自動的に斉え、健康維持に多大な貢献をしていることを確認／実証した。この反応を「くつろぎ反応＋活動反応」とし、子供から高齢者まで誰もがひとりで無理なくできる体操として体系化し、「姿し せい斉（法）」と名づけ、長崎を拠点に各地に出向いてその指導／普及に専念している。
本書は、この画期的な体操の背景にある考え方だけでなく、その実践の仕方を多くのイラストや写真を用いてわかりやすく紹介している。
〔本書の主な内容〕
●この本の内容、効用、用法●自然を観じる三つの言葉●自分を感じる三つの言葉●姿然を還じる三つの言葉●姿斉を寛じる三つの言葉●しぐさに応じる：姿斉の実際①●痛みに応じる：姿斉の実際②●症に応じる：姿斉の実際③●姿斉の保全●姿斉の特徴●姿然なカラダ／ココロ●素的なココロ／カラダ
●この本の内容、効用、用法●自然を観じる三つの言葉●自分を感じる三つの言葉●姿然を還じる三つの言葉●姿斉を寛じる三つの言葉●しぐさに応じる：姿斉の実際①●痛みに応じる：姿斉の実際②●症に応じる：姿斉の実際③●姿斉の保全●姿斉の特徴●姿然なカラダ／ココロ●素的なココロ／カラダ
《体験者の声》
本当に出会えてよかった！――全日本空手チャンピオン
身体感覚が格段に深まりました！――オリンピック銀メダリスト
シンプルなのに効果が高くてすばらしい！――医師
腰椎ヘルニア手術をせずにすみました！――プロスポーツ選手
２５年間苦しんだアトピーが消えました！――４０代主婦
おかげさまでビックリするほど安産でした！――主婦
杖無しでも歩けるようになりました！――元大学助教授
身長も伸びて若返りました！――圧迫骨折後の主婦
はやく子どもたちや父兄にも伝えたい！――小学校教師
やっと…本物に出会えました！――ヨーガ講師
感動、びっくりです！――スポーツインストラクター
早く知りたかった！――理学療法士！
本当に出会えてよかった！――全日本空手チャンピオン
身体感覚が格段に深まりました！――オリンピック銀メダリスト
シンプルなのに効果が高くてすばらしい！――医師
腰椎ヘルニア手術をせずにすみました！――プロスポーツ選手
２５年間苦しんだアトピーが消えました！――４０代主婦
おかげさまでビックリするほど安産でした！――主婦
杖無しでも歩けるようになりました！――元大学助教授
身長も伸びて若返りました！――圧迫骨折後の主婦
はやく子どもたちや父兄にも伝えたい！――小学校教師
やっと…本物に出会えました！――ヨーガ講師
感動、びっくりです！――スポーツインストラクター
早く知りたかった！――理学療法士！
《著者プロフィール》
片山 賢（かたやま・けん）
兄、母、父の病死を立て続けに見送り、怠惰な人生を少々反省。
画家、絵本作家の田島征三氏宅に、足掛け2年間ほど住み込み。
のち、ひとまず整形外科および内科にリハビリ専任者として十数年勤務。
たまたま1992年度世界自転車選手権日本ナショナルチーム・トレーナー。
ひょんな縁からインドの某ヨーガインスティテュートのスワミジの講演に随行し、1ヶ月ほどヨーロッパ3国（イタリア・スペイン・スロベニア）で実技指導（1997年秋）。
気概と欲半々ながらに、某スポーツ会社後援で2004年IHR SAコンベンション（アメリカ）にて本法を中庸姿勢法という名称で公式発表。
おじちゃん、おばちゃん、子ども、お医者さん、オリンピック選手、プロスポーツ選手、ヨーガ指導者など、延べ数十万人をこえる人々の姿勢を拝見。
それまでの通説に反して、人の何気ないしぐさや動きぐせが、姿勢を自動的に斉え、健康維持に多大な貢献を果たしていることを確認・実証。
この反応をBBR [Balanced-balance response]（くつろぎ反応＋活動反応）とし、子どもから高齢者まで誰もがひとりで無理なくできる体操として体系化。身の程を省みず、マイペースで適当に、国内外に向けて発信中。
わかったようでわからない話が好き。人生の反省足らず、いまだむだ口をすべらす自分に沈んだり浮かんだり。死ぬまでにはなんとか――という思いで、自然を師匠とあおぐ日々。
片山 賢（かたやま・けん）
兄、母、父の病死を立て続けに見送り、怠惰な人生を少々反省。
画家、絵本作家の田島征三氏宅に、足掛け2年間ほど住み込み。
のち、ひとまず整形外科および内科にリハビリ専任者として十数年勤務。
たまたま1992年度世界自転車選手権日本ナショナルチーム・トレーナー。
ひょんな縁からインドの某ヨーガインスティテュートのスワミジの講演に随行し、1ヶ月ほどヨーロッパ3国（イタリア・スペイン・スロベニア）で実技指導（1997年秋）。
気概と欲半々ながらに、某スポーツ会社後援で2004年IHR SAコンベンション（アメリカ）にて本法を中庸姿勢法という名称で公式発表。
おじちゃん、おばちゃん、子ども、お医者さん、オリンピック選手、プロスポーツ選手、ヨーガ指導者など、延べ数十万人をこえる人々の姿勢を拝見。
それまでの通説に反して、人の何気ないしぐさや動きぐせが、姿勢を自動的に斉え、健康維持に多大な貢献を果たしていることを確認・実証。
この反応をBBR [Balanced-balance response]（くつろぎ反応＋活動反応）とし、子どもから高齢者まで誰もがひとりで無理なくできる体操として体系化。身の程を省みず、マイペースで適当に、国内外に向けて発信中。
わかったようでわからない話が好き。人生の反省足らず、いまだむだ口をすべらす自分に沈んだり浮かんだり。死ぬまでにはなんとか――という思いで、自然を師匠とあおぐ日々。